複合空間

6時間連続睡眠

昨晩、初めて娘が6時間連続で眠った。
2月11日で満3ヶ月。娘は着実に成長している。

明るく、元気に、健康で、幸せに育って欲しい。

産後腰痛

出産後はお腹が軽くなるから腰痛になることはないだろう、妊娠中大丈夫だったから産後も大丈夫、と高をくくっていた私。

ところが、出産が終わってから、何をするにつけ、腰が痛い。顔を洗うとき、腰を屈める時、沐浴のときに腰を屈めるとき、腰が悲鳴をあげているように限界ぎりぎりだった。

恥骨痛で、骨盤矯正のために行った整体でも、一番ひどいのは腰痛、と言われた。腰の筋肉がガチガチに張っているらしい。腰には自信あったのでショックだった。

そこで、毎日、のびに伸びきった腹筋の強化と腰の側筋のストレッチをするようになってから、いつのまにか腰への負荷がほとんどなくなっていた。
腰の側筋のストレッチは腰痛の予防のためのストレッチとして産後ヨガでやったもの。ところでこのストレッチ、バレエのフロアストレッチでよくやってたものなのだ。あのときは気持ちいいな～、と思っていただけで、何のためのストレッチか知らなかった。

妊娠、出産を通して、バレエとヨガが繋がり、自分の体についても以前より分かってきた様な気がする。

バレエ復帰は産後のホルモン分泌が減るとされる6ヶ月後にしたほうがいい、と整体の先生に言われた。なのであと4ヶ月は週1回、20分のヨガで体を整えて、バレエ復帰に備えるのだ！

脂漏性湿疹

1ヶ月を過ぎたあたりから、娘の眉毛のあたりに脂漏性湿疹が出てきた。
小児科で薬をもらっていたけど、あまり効果がない様子。

ベビーマッサージに初めて行った時、ヨガの先生に、「脂汚れは油で落とす」と言われ、ベビーマッサージ用のグレープシードオイルを毎日眉毛に塗る様にしていたら、今やすっかり綺麗になってしまった。

そのかわり、今度は頭皮に脂漏性湿疹ができて、ふけのようなものがこびりついてしまった。なので、今度は頭皮にオイルを馴染ませている。おでこの頑固な脂漏性湿疹はまだ治らないけど、頭皮のほうは2回ほど塗り込んだだけでずいぶん綺麗にとれてきた。

ベビーマッサージに行っていなかったら、また皮膚科通いして薬ばかり塗ってしまっていたかも。ベビーマッサージの思わぬ副産物でした。

産後ヨガ＆ベビーマッサージ 3回目

昨日は産後ヨガ＆ベビーマッサージに参加した。3回目。
前半のママの産後ヨガの最中は、娘はずっとみんなの様子を見ながら寝っ転がっている。
寝転がって、足をぶらぶらするポーズの時、心なしか、娘も右足をちょっと上げていたように思えた。ヨガを見ているのは好きそうだ。

ベビーマッサージは泣くことはなくなったものの、相変わらずあまり楽しくなさそう＾＾；
他の子は5ヶ月の子ばかりで、みんなマッサージ大好きで笑顔だった。娘も5ヶ月頃になったらベビーマッサージ楽しめるのかな。

一日中家に閉じこもっている日は気分もふさぎ込みがちだけど、こうしてベビーと一緒に参加できるアクティビティがあると、とても心が晴れやかになる。娘だけでなく、他の子だって泣くんだ、って当たり前のことが確認できるし、自分の子供が泣いてても他の人としゃべってるとあまり気にならない。

ヨガの帰り道、バギーを押す私の足取りはとても軽かったのでした。1月の快晴の日の出来事でした。

2ヶ月

1ヶ月半でベビーマッサージ＆ヨガデビュー。
2ヶ月で近くの教会のtodllers groupで社交界デビュー。

もうすぐ3ヶ月の娘は日々成長している。夜中の授乳間隔は3時間。
退院して2週間たったあと、1ヶ月を過ぎるまでは長時間の殺人的な夜泣きに悩まされたが、確実に、だんだん楽になってきている。

首が据わるまであと少し。

3月には友人の結婚式がハワイで行われるので、娘も連れて行くつもり。その頃には4ヶ月になっている。